El Ayuntamiento de Miguelturra ha presentado en la tarde de este miércoles el proyecto ‘Cuidar al cuidador’, una iniciativa impulsada desde el Consejo Municipal de Salud con el objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas que cuidan a familiares o personas dependientes. El programa será impartido por Mercedes Ruiz, responsable de ‘Yoga con arte’, y se desarrollará durante seis meses, desde abril hasta septiembre, con sesiones orientadas a reducir el estrés, mejorar la salud física y favorecer el bienestar emocional de los cuidadores.

Durante la presentación, el concejal de Salud, Luis Vinuesa, explicó que esta iniciativa surge al detectar la sobrecarga física y emocional que sufren muchas personas que cuidan a familiares o dependientes. “Las personas cuidadoras soportan una carga física y emocional derivada de esas tareas diarias que, cuando se prolongan en el tiempo, pueden provocar problemas físicos y psicológicos, ansiedad, agotamiento emocional e incluso el conocido síndrome del cuidador quemado”, señaló.

En este sentido, Vinuesa destacó que cuando la persona que cuida se resiente, también se resiente la persona dependiente y el entorno que la rodea, de ahí la importancia de impulsar programas que favorezcan el autocuidado. Por ello, el proyecto está dirigido a cualquier cuidador de Miguelturra, tanto formal como informal, ya sea de familiares, personas dependientes o personas con discapacidad.

El edil también explicó que las plazas serán limitadas con el objetivo de ofrecer una atención cercana y personalizada, por lo que las personas interesadas deberán completar un formulario de inscripción en el que se incluye la escala de carga del cuidador de Zarit, una herramienta que permite evaluar objetivamente el nivel de sobrecarga del cuidador.

Vinuesa agradeció tanto al Consejo Municipal de Salud como a Mercedes Ruiz su implicación en este proyecto, asegurando que se trata de “una iniciativa muy bonita y necesaria que esperamos que los cuidadores de Miguelturra sepan aprovechar”.

Por su parte, Mercedes Ruiz explicó que el objetivo de las sesiones será trabajar el bienestar físico, mental y emocional de los cuidadores, un colectivo que con frecuencia acumula muchas horas de atención y dificultades para desconectar, lo que puede derivar en un importante desgaste. Las sesiones consistirán en dos encuentros mensuales de dos horas durante seis meses, en los que se abordarán diferentes técnicas como ejercicios de corrección postural, conciencia corporal, mindfulness, yoga, reeducación postural y técnicas de respiración como el pranayama, destinadas a reducir los niveles de estrés.

Ruiz destacó además que las actividades se desarrollarán en grupos reducidos para adaptar los ejercicios a las necesidades de cada participante, de manera que cada persona pueda incorporar estas herramientas en su vida cotidiana. El programa también incluirá talleres de relajación guiada, meditación y creatividad, como la relajación con arte, una técnica que favorece la concentración en el momento presente y ayuda a reconectar con uno mismo, algo especialmente importante en situaciones de burnout o agotamiento del cuidador.

“Queremos que durante estas sesiones se sientan cuidados, valorados y que puedan dedicar tiempo a su propio bienestar, porque para cuidar a los demás es fundamental que el cuidador esté bien”, afirmó Ruiz.

Programación del proyecto e inscripciones

El programa se desarrollará entre abril y septiembre con la siguiente planificación:

• Abril (8 y 22): presentación del proyecto, escucha corporal y reeducación postural.
• Mayo (6 y 20): trabajo sobre la respiración y práctica de técnicas aprendidas.
• Junio (3 y 17): pranayama, escucha corporal y relajación guiada.
• Julio (8 y 22): taller de relajación con arte.
• Agosto (5 y 12): yoga y relajación, además del taller ‘Crea tu cuenco de calma y positividad’.
• Septiembre (23 y 30): meditación activa y evaluación final del proyecto.

Las inscripciones podrán realizarse de forma online hasta el viernes 20 de marzo a las 14h.

Desde el Ayuntamiento se ha señalado que ‘Cuidar al cuidador’ es la primera de varias iniciativas que el Consejo Municipal de Salud pretende impulsar a lo largo de este año, con el objetivo de seguir promoviendo hábitos saludables y mejorar el bienestar de la ciudadanía de Miguelturra.