El reloj cambia de hora muy pronto. En concreto, durante la madrugada del sábado 28 al domingo 29 de octubre, se producirá en España el cambio de hora de modo que entraremos en el horario de invierno. Esto implica que a las 3 horas (en la Península) los relojes se retrasarán y serán de nuevo las 2 horas.

El horario de invierno supone que amanezca y anochezca antes, algo que se nota especialmente en los meses de diciembre y enero, cuando los días son más cortos. Sin embargo, el cambio de hora y que haya menos horas de sol por las tardes también favorece el aislamiento de los ciudadanos, la apatía o la soledad. Unos factores que pueden tener impacto emocional.

Para minimizar lo máximo posible el leve desarreglo que el cambio horario puede causar, los expertos recomiendan modificar poco a poco el horario de las comidas, ir estableciendo un ritmo regular a la hora de acostarse y levantarse, o no echarse la siesta el domingo.